Ringtreening on oma nime saanud sellest, et trenni käigus liigume ühelt harjutuselt teisele ja seda kokku 3 ringi. Harjutusi on ühes ringis kokku 10 ning igaks harjutuseks 1 minut. Peale harjutuse läbimist liigud järgmisesse “peatusesse”. Et oleks väljakutset, kasutame „peatustes“ lisaks keharaskusega harjutustele erinevaid vahendeid: TRX rihmasid, erinevad kummilinte, hantleid, sangpomme, topispalli, kangi jne.

Ringtreening sobib kõigile. Harjutusi ja raskuseid on võimalik kohandada vastavalt ning tempo võimalus valida endale sobiv. Tänu sellele sobib ringtreening nii edasijõudnutele kui ka alustajatele.

Ringtreening annab mõnusat koormust nii ala- kui ülakehale. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.

Kõik treeninguteks vajaminevad vahendid on stuudios olemas.