On Les Mills treenigprogrammide hulka kuuluv tund, mis on joogast  inspireeritud treening tai chi ja Pilatese elementidega. Erinevad asendid ja harjutused on muusika saatel ühendatud tervikuks. BODYBALANCE aitab arendada painduvust, tasakaalu, tugevdada kerelihaseid ja vähendada lihaspingeid.

Les Millsi tunnid on valmis koreograafiaga, nii et tund on kõigile kergesti mõistetav. Koreograafiat ja muusikavalikut uuendatakse iga kolme kuu järel.

Kõik treeninguteks vajaminevad vahendid on stuudios olemas.